Flunssakausi/treenikielto

Päivittelinkin aiemmin sekä Facebookissa, että Instagrammissa, että sairastuin juuri ennen kauan odotettua TougViking skabaa. Koulu alkoi ja heti kun tänne Vierumäellä pääsin takaisin, tulin kipeäksi. Metsäleiri ei tainnut paljon auttaa asiaan…  Tuntuu, että syksy ja varsinkin aika jolloin koulut alkavat, kaikki sairastuvat vuorollaan. Vaikka kuinka pitäisi kunnosta huolta ja söisi terveellisesti, ei tälläisten pöpöjen keskellä […]

Palomieskuntotestit

Heipparallaa! Aika menee niin nopeasti, tuntuu että vasta kirjoittelin tänne, mutta siitähän onkin jo monta päivää. Hatunnosto aktiivisille bloggareille, en tajua mistä he aikansa repivät 🙂 tuntuu itse, että koskaan en ehdi koneen ääreen istahtaa rauhassa. Nyt kuitenkin pakko kertoa teille maanantain palomieskuntotesteistä johon ToughViking.. ylläri ylläri haastoi minut sekä Tikis-ryhmän: Jopen. (kovia tapahtumanjärjestäjiä kun […]

Suosikki herkut!

Naispuolisten lukijoiden yksi ehdottomasti suosituimmista kysymyksista: “Miten herkuttelet?” Alku priiffinä voisin valaista omaa herkkumaailmaa… Pienestä asti en ole ollut mikään suuri herkkujen kuluttaja, ehkä ainoa suosikkini oli jäätelö ja satunnaisesti karkit. Leivoksia, kakkuja, piirakoita, munkkeja, pullia jne.. en olisi voinut kuvitellakkaan syöväni. Miksi? en tiedä.. en vaan pitänyt niistä. Herkkuja olen kuitenkin syönyt. Lukio aikoihin […]

Terve urheilu

Muutamat lukijoista tietävätkin jo urheilutaustani, mutta voisin vielä hieman lyhyesti avata sitä… “Syntynyt lenkkarit jalassa” lukee monissa artikkeleissä mitä minusta on kirjoitettu, tietenkin humoristisena ilmauksena tarkoitetaan, sitä että pienestä pitäen urheilu on vieny minua eteenpäin. Satubaletista kaikki alkoi, mikä ei todellakaan ollut oma lajini.. en pysynyt muiden lasten mukana vaan juoksin ympäri salia pää kolmantena.. eli […]

Kauneutta, hyvinvointia ja Alennuskoodi Jolien verkkokauppaan

Yhteistyö Jolien kanssa on lähtenyt luonnollisesti käyntiin, niin kuin ajattelinkin. Kosmetiikkauotteet ovat jatkuvassa arkikäytössä ja olen suoraan sanoen hurahtanut niihin. Monissa tuotteissa näkyykin jo purkin pohja.. joten ovat olleet kovassa käytössä. Uusille lukijoille myös tiedoksi, että Jolie on luonnonkosmetiikkakonsepti, jonka liike sijaitsee  Uudenmaankadulla ja Spa Kalevankadulla Helsingissä. Verkkokauppa löytyy osoitteesta: https://kauppa.jolie.fi/ Jolien sivuilla toimii myös verkkomedia, josta voit […]

Palautuminen Hypoxin avulla

Viime kerralla kun puhuin hypoxista kyseessä oli rasvanpoltto. Tällä hetkellä taas käyn Hypoxissa palautumassa rankkojen treenien jälkeen. Omalla kohdallani olen huomannut, että esimerkiksi juuri jalat eivät palaudu yhtään niin helposti kuin muut lihakset. Rankat jalkatreenit, lenkit ja vielä koko päivän seisominen töissä rasittaa todella paljon jalkoja. Ja jos jalat ovat valmiiksi jo tukossa, huomaan ettei […]

Juhannus rentoutumisesta arkeen palattu

Juhannus meni ja samalla muutamat kesän lomapäivät. Sää olisi voinut olla parempi, mutta silti ehdin rentoutua ja antaa mielen levetä. Koko viikko hurahti ensin lääkäreissä rampaten ja sitten mökille, joten ei viimeiselläkään viikolla tavoitteeni 20 leuasta kehonpainolla toteutunut. 16 leukaa ja 15kg lisäpainolla 5! Eli haaste jatkuu, eikä lopu ennen kun 20 puhdasta menee  huolettomasti […]

Who you are?

  https://www.youtube.com/watch?v=HCpr_10YzGg Mistä johtuu, että ihmiset unohtavat omanitsensä, tekevät asioita muiden mieliksi, yrittävät olla jotain muuta kuin oikeasti ovat? Ehkäpä vanhemmat painostavat tekemään isoja päätöksia elämässä, tai ystävä piiri painostaa tekemään jotain mitä itse ei oikeasti halua. Ja suurena vaikuttajana media, joka puskee joka tuutista erilaista inffoa. Mikä nyt on massa buumi ja mikä ei? […]

Ei ikä kuntoa katso!

Terkut täältä silmä turvonneena. Pieni operaatio tehtiin tänään yliluomeen, joten jos Monsterit Oy tarvitsee kolmanteen leffaan näyttelijää niin täältä löytyy. No ei vaiskaan, muutama päivä niin turvotus ja mustelma laskee. 😉 Mutta nyt asiaan, josta olen jo pitkään halunnut kirjoittaa, nimittäin monille kokeneille konkareille, eli jo maailmaa nähneille naisille ja miehille tuntuu olevan iso kynnys […]

Raikkautta ruokavalioon!

Vihdoin alkaa terveellinen ruoka löytyä monien taloudesta. “Pupujen ruokaa” kommentit on parin vuoden aikana kadonnut kokonaan. K-marketeista löytyy kunnon salaatti baarit ja mikä upeinta… sosiaalinen media levittää hyvin huikeita reseptejä eteenpän. Blogeissa esiintyy mitä maukkaimpia reseptejä, instagrammissa vilisee itse tehtyjen mega terveellisten ruoka-annosten kuvia ja myös muut suositut sosiaalisen median lkanavat täyttyvät entistä enemmän terveellisistä, […]

Stretching ;)

“Muista venytellä” , tuttu lause! Kuulee urheilupiireissä melkein jo päivittäin, mutta kuinka moni noudattaa? Hyvä jos noudatat, mutta monilta menee kehotus täysin ohi. Venyttely on iso tärkeä osa kehonhuoltoa. Venyttely parantaa lihasten elastisuutta joka valitettavasti heikkenee koko ajan iän myötä. Nuorena venyi joka suuntaan, mutta mitä enemmän ikää tulee sitä kankeammaksi kroppa muuttuu, jos ei […]

Akilleen kantapää…

Täydellinen look, täydellinen luonne, täydellinen työpaikka, upea elämä… voi kuulkaas kukaan ei ole täydellinen ilman yhtä ainuttakaan heikkoutta, eikä tarvitsekkaan olla. Kaikilta meiltä löytyy omat akilleen kantapäät ja ne vaan on hyväksyttävä tai niitä voi yrittää jotenkin myös parantaa. Omien heikkouksien tiedostaminen onkin aina tie oikeeseen suuntaan elämässä. Aina se tie ei ole kuin juuri […]