Jokainen miettii flunssan aikana, että miten pääsen nopeasti takaisin jaloille ja kuntoon! Äkkiä flunssa pois, keinolla millä hyvänsä. Olisikin niin helppoa.. yleensä kaikki konstit kokeillaan ja jo flunssasta stressaaminen pitkittää sairastelua. Paras tapa parantua on tietenkin lepo ja nesteytys, mutta lisäksi löytyy ravintoaineita joiden on tutkittu vahvistavan vastustuskykyämme ja lyhentämään sairastelu päiviä. Takuita tuskin on millään ja jokaisen kohdalla toimii eri niksit! Itse kuitenkin olen huomannut, että kipeenä parhaiten maistuu nestemäiset smoothiet, koska sairastelu vie nälän mennessään. Smoothie kannattaa kuitenkin saada mahdollisimman ravinnerikkaaksi, jotta kroppa saa kipeänä tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita.
RESEPTI :
Purista sitruunamehua
Oikeaa hunajaa 1 rkl
1 Banaani
1 Mango
Inkivääriä raastettuna
2 Passionia, 1/2 sekaan ja puolikas koristeeksi
20g Banaani protskua, joka on muuten nyt ALESSA! Bongaa TÄÄLTÄ!
reilu 1 tl Glutamiini
Soijamaitoa n. 1-2 dl
1 tl Maca
1 rkl Toco
Kookosrouhe päälle
Kaikki blenderiin ja nauti!
