Hyppynaru kehiin!

Hyppynarusta tulee aina mieleen oma ala-aste. Jos välitunneilla en ollut pelaamassa poikien kanssa fudista niin olin hyppimässä hyppynarulla. Nyt kun miettii niitä kaikkia leikkejä ja temppuja, mitä hyppimisen yhteydessä teimme niin enää ei varmaan onnistuisi niistä mikään. Parhaiten muistan: Aakkoset, joissa valittiin hyppimällä valittiin tulevat poika- ja tyttöystävät ja nallekarhun, sekä kahdella hyppynarulla hyppimisen yhtä aikaan, se oli jo pro level- hyppimistä meidän kesken! Toivottavasti edelleen ala-asteella hypitään hyppynarulla, koska sen aiheuttama isku vahvistaa luita ja hyppely muutenkin vahvistaa tukilihaksia- rankenteita ja ihan hapenottokykyä. Välitunnit olivat omassa lapsuudessa parhaita, koska pääsi liikkumaan!!

“Hyppis” sopii yhtä hyvin nuorten sekä aikuisten harjoitteluun. Jokainen tietää, että varsinkin nyrkkeilijät hyödyntävät hyppynarua lajinomaisessa-harjoittelussa, mutta niin meidän muidenkin pitäisi. Se on kätevä ottaa reissuihin mukaan sekä sen liikunnalliset vaikutukset puhuvat puolestaan. Hyppiminen parantaa, niin kestävyyttä, koordinaatiota ja räjähtävyyttä. Hyppiessä tulee takuuvarmasti hiki sekä käsi-jalkakoordinaatiota on tärkeä ylläpitää läpi elämän. Toki, jos on pahoja tukielinvammoja; on syytä välttää hyppelyä, ja tehdä mielummin jotain mikä ei aiheuta iskua niveliin (uinti, luistelu, pyöräily..).

Bongasin oman laadukkaan Gold’s Gym speed- hyppynarun Fitnesstukulta. Hyppynaru on 3m pitkä sekä säädettävä, teräsvaijeri-hyppis. Oli jopa vaikea lyhentää kun ei ihan perus saksilla katkea. Lähes kaikki Gold’s gym.n tuotteet ovat tämän viikonlopun -20% alennuksessa, joten nyt kannattaa hyödyntää. TÄÄLTÄ pääset tuotevalikoimaan!

Kuvat: Petri Mast (petrimast.com) 

Treenipaita:  Junkyard

Kuvauspaikka: Crossfit Lauttasaari