Niin kuin viime postauksessa kerroinkin, taittui oma juhannus vklp mökillä. Siitä ideana ostin juuri ennen mökille menoa samalla ajatuksella kuin TRX, on tehty, treeni hihnan! Vinkkinä hinta vain reilu kolmekymppiä Clas Ohlsonilta ja todella hyviltä ovat vaikuttaneet jo tehdyissä treeneissä. Suosittelen hommaamaan kotiin/mökille! 😉
Tässä hyvä mökkitreeni (yht. 2-4 kierrosta):
- Punnerrus x 12-15
- Soutu x 15
3. Bulgarialainen kyykky x 15/puoli
- Käsien avaus, suorina sivuille x10
- Pistoolikyykky x15/puoli (suora selkä)
- Hauiskääntö x12
- Lantion nosto + jalkojen suositus x 12
- Lantion nostossa jalkojen vuorotikkaus x16
- Suorat vatsalihakset x15
- Vinot vatsalihakset x10/puoli
Treenaa missä vain! Tarvitset vain treenihihnan ja hyvän asenteen! 🙂
