Selkä ja absit!

Hypoxista tulossa postaus myöhemmin… kerron tarkemmin hoidon sisällön, tulokset ja omat fiilikset… mutta voin vähän jo paljastaa, että kyllä toimi ja sentit hävis! 😉 Nyt tähän päivään ja päivän treeniin..  Nimittäin selkä+vatsalihastreeniin ja loppu aerobiseen. TREENI Lämmittely: kepillä [highlight]SELKÄ[/highlight] SOUTU, Tangolla kulmasta seisoen kumarassa SUPERINA YLÄTALJA tangolla + ALATALJA SOUTU narulla pystyasennossa YLÄTALJA, polvilleen maassa, […]